LIB Laboratory【Podcast新エピソード】同居する姑との関係に悩み・・・ストレスなく生活するためには?リスナーさんのお悩み解決第33弾!「姑との関係に悩んでいます。心安らぐ場所がなく、疲れ果ててしまいました。どうしたらストレスなく生活できるでしょうか?」。今回は、ストレスは細かく書き出す、自分で変えられるものは変えてみる、自分では変えられないものは捉え方を変えてみる、などをお伝え
LIB Laboratory【Podcast新エピソード】まもなく小学校受験!アドバイスお願いしますリスナーさんのお悩み解決第32弾!「まもなく子どものお受験が始まります。小学校の受験です。何かアドバイスがあればお願いいたします!」。今回は、睡眠の観点からアドバイス、睡眠の役割、勉強のために睡眠をとりましょう!、などをお伝えしています。ご興味のある方は、ご視聴ください!
LIB Laboratory【Podcast新エピソード】自分の老いへの恐怖!イキイキ歳を重ねるには?リスナーさんのお悩み解決第31弾!「30代の終わりが見え、ふと自分の老いへの恐怖を感じます。世の中にはイキイキ歳を重ねている方もいますが、そういう方のようになるにはどうしたらいいのでしょうか?」。今回は、“主観年齢”の研究結果、ロールモデルを参考に!、老いではなくその歳で楽しめる
LIB Laboratory【Podcast新エピソード】育休復帰後、職場の人間関係でイライラ!成果を出したいのにどうすれば?リスナーさんのお悩み解決第30弾!「会社の人間関係で悩んでいます。今は時短なので成果を出すために少しでも仕事に集中したいのに、人間関係で足を引っ張られている感覚です。なんとかならないものでしょうか?」。今回は、自分でコントロールできることを見つける 、アサーティブコミュニケーショ