今しかできない！プレママのための産後を楽にする睡眠リズムのつくり方講座

産後ママに大変なことを聞くと、

「寝かしつけ」「睡眠時間が取れない」

など睡眠に関わる声を多く聞きます。

赤ちゃんはお腹にいるときはママのエネルギー消費のために昼間寝て夜起きる生活をしています。

そのため、生まれたときは昼夜逆転しているといわれています。

プレママの時からおなかの赤ちゃんの睡眠リズムを整えてあげることで