LIB

Laboratory

​心理学×睡眠マネジメント

I love me

人生を自らの手で輝かせる女性を増やす

「I love you.」より「I love me.」

LIB Laboratoryでは、自分の幸せをわがままに追求したい女性を"心理学×睡眠マネジメント"の知識とスキルでサポートします。

What's NEW

 

LIB Laboratoryとは?

「心理学×睡眠マネジメント」の知識とスキルを用いて、クライエント様の物事の捉え方を変え、自己肯定感や自己効力感を高めるためのセッション、研究、情報発信をしています。その目的は、『自らの手で人生を輝かせる女性を増やすこと』です。

私たちは、倫理や道徳の教育は受けても、「メンタルケア」についての教育は受けないまま大人へと成長していきます。

小さな頃から悩みにぶつかり、なんとか乗り越えようともがき、その経験をもとに次の悩みも乗り越える。その繰り返しです。

しかし、20代に入るとこれまでには経験したことがないライフイベントが訪れる女性が増えます。

結婚 妊娠 出産 育児 仕事と家庭の両立 介護 セカンドライフ ........

統計的には、20代後半から30代でこれらを経験する方が大半を占めています。

​ところが、核家族化や友人とのライフスタイルの違いから、これらにおける悩みを一人で抱える女性も多いです。

そうした女性を「心理学×睡眠マネジメント」の知識に基づき、心と体の両面からアプローチする方法を身につけていただくことで、自らの力で悩みを解決できるようにサポートいたします。

​自らの力で悩みを解決すると自信がつきます。自信がつくと自分を好きになれます。自分を好きになると自分の可能性を信じられるようになります。これらのプロセスを経て自らの手で人生を輝かせることができる女性を増やしていくことが、LIB Laboratoryの存在意義であると考えています。

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開催予定のイベント
6/11(木)*0歳児ママ向け/寝かしつけがラクになる睡眠リズムのつくり方講座
Thu, Jun 11
ZOOMを利用したオンライン講座
Jun 11, 10:00 AM – 11:30 AM
ZOOMを利用したオンライン講座
※リアル受講・オンライン受講 両方できます※ 「産後の生活は思っていたより大変!」 そんな風に感じていませんか。赤ちゃんの「睡眠リズム」を整えることで、ママも眠る時間を確保でき、体が楽になります。ママの睡眠不足が解消されたら育児にも余裕がでますよね! すぐに実践できるママと赤ちゃんの睡眠を整えるヒントを聞きに、ぜひいらしてください!講座の後半はたっぷり質問時間をとりますので、睡眠の悩み、心の悩み、なんでもお話しくださいね。
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6/13(土)*夫婦でつくる『妊活プラン』講座
Sat, Jun 13
ZOOMを利用したオンライン講座
Jun 13, 10:00 AM – 12:00 PM
ZOOMを利用したオンライン講座
※リアル受講・オンライン受講 両方できます※ 妊活中に些細なことで夫婦間に溝が生まれてしまう経験をした方はいませんか?? ・もっと夫婦で妊活について考えたい ・パートナーが考えていることをもっと知りたい ・喧嘩はしたくないけど、本音で話がしたい そんな気持ちをお互い持っているご夫婦にこそ受けてほしい、『夫婦で取り組む妊活講座』。 お2人だからできる妊活、ぜひ見つけに来てくださいね。
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6/13(土)*プレママ向け/妊娠中の睡眠リズムのつくり方講座
Sat, Jun 13
ZOOMを利用したオンライン講座
Jun 13, 1:00 PM – 2:30 PM GMT+9
ZOOMを利用したオンライン講座
※リアル受講・オンライン受講 両方できます※ 産後ママに大変なことを聞くと、「寝かしつけ」「睡眠時間が取れない」など睡眠に関わる声を多く聞きます。 赤ちゃんはお腹にいるときはママのエネルギー消費のために昼間寝て夜起きる生活をしています。そのため、生まれたときは昼夜逆転しているといわれています。 プレママの時からおなかの赤ちゃんの睡眠リズムを整えてあげることで生まれてからもスムーズにお腹の外の世界に移行することができ、ママの体の負担も少なくすみます。 もし今、「胎動は夜が激しい!」と感じているなら、産後まで役立つ赤ちゃんの睡眠リズムについて、学んでみませんか。
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 神奈川県横浜市中区元町2-95-2

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