谷 ましゅセルフ・コンパッションの育て方こんにちは、谷ましゅです。今回は、セルフ・コンパッションの育て方をご紹介していきたいと思います。ストレスがたまっている、不安なことが多い、完璧主義でつかれる、自分に自信が持てない、などのお悩みを抱えている方に試していただきたいワークです。是非実践していただき、自分を大切に!
LIB Laboratory【募集】子育て&自分育て!HAPPYオープンカレッジ~学ぶx 繋がる x 育む~こんにちは、LIB Laboratoryの今井さいこです。働く女性の幸せな生き方支援専門家・保健師 加倉井さおりさん(株式会社ウェルネスライフサポート研究所、代表取締役)が開講する学びと繋がりの場『子育て&自分育て!HAPPYオープンカレッジ』。いよいよ1週間後に開講を迎えます!
LIB Laboratory 【Podcast新エピソード】役職者として愚痴をこぼせない!どんな解消法がある?リスナーさんのお悩み解決第49弾!「現在、部長職を任されています。やりがいがあり、前向きに取り組んではいますが、たまに誰にも愚痴をこぼさない環境にストレスが溜まることがあります。どんな解消法があるでしょうか?」今回は、自分の気持ちを外に吐き出す、日々のストレス発散法を見つける、カ
谷 ましゅセルフ・コンパッションを徹底解説こんにちは、谷ましゅです。今回はセルフ・コンパッションという概念について、徹底的に解説していきます。なんとなくでも生きづらさを感じている方、ストレスが溜まってしんどい方は、この機会にセルフ・コンパッションを学び、楽に生きる方法のヒントにしてください。