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なぜ妊活中は自己肯定感が低くなりやすいの?落ち込みと自信喪失からの回復方法

“妊娠しやすくするには、ストレスフリーで健康的な生活を送ることが大切”というのは妊活中の誰もがよく知っている情報です。しかし実際、妊活中は気持ちの乱れや自己肯定感の低下に悩まされる人が多く、ひいては体調を崩してしまうこともあります。

今回は、妊活中の自己肯定感低下のメカニズムと、自信喪失からの回復方法についてご紹介します。



■妊活中に自己肯定感が低下しがちな理由

ご存知のように、妊娠を待つ日々は努力と結果待ちの連続です。

排卵の有無、排卵日を正確な見極め、うまくタイミングを合わせた性交渉…